Blijvend en gezond afvallen

Afvallen, wie is hier niet mee bezig (geweest)? Veel Nederlanders kampen met overgewicht. Is het echt zo moeilijk om af te vallen? Het antwoord is nee. Als je wilt afvallen kun je twee manieren kiezen:


* Een crashdieet: snel afvallen. Nadeel: de kilo's zitten er zo weer aan en het is afzien.

* Een ander eetpatroon: je ziet maandelijks weer resultaten, maar het duurt langer voordat je het streefgewicht hebt bereikt. Voordeel: je valt blijvend af en het is goed te doen.

In dit blog geef ik tips en informatie, toegespitst op het laatste. Dus op een ander eetpatroon. Het is namelijk echt mogelijk om mooi, blijvend en gezond af te vallen met een blijvend resultaat. En last but not least: dat je het tijdens het afvallen zelfs fijn vindt! (Meer energie, je kunt het volhouden, je zit lekkerder in je vel).