Hoewel ik geen fruiteter ben, en voor de lol niet zomaar een appel pak, maak ik toch dankbaar gebruik van appels. Appels helpen echt wanneer je wilt afvallen. Vooral wanneer je een slechte stoelgang hebt. Voor blijvend afvallen is een goede stoelgang van belang. Je stoelgang is ook een graadmeter: heb je een slechte stoelgang, last van verstopping en een opgezette buik? Dan hanteer je niet de juiste eetgewoonten en gebruik je te weinig vezels in de voeding. Vezels in de voeding zijn belangrijk voor een goed gewicht en een gezonde darmfunctie!
Een appel bevat 10% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels
Een appel bevat pectine, dat het bloed zuivert van gifstoffen
Een appel is een perfect en gezond tussendoortje en bevat de juiste suikers
Een appel is rijk aan vitamines en anti-oxidanten
Een appel helpt tegen lekkere trek en hongergevoel
Begin de dag goed en laat je ontbijt eens staan. Wanneer je i.p.v. brood één of twee appels neemt als ontbijt en een glas jus d'orange, komt je stoelgang goed op gang en het is een goede start om de dag snackloos door te komen.
Want een bijkomend voordeel is dat wanneer je je hebt toegespitst op het eten van een appel als ontbijt en als tussendoortje, je vanzelf bijna niet mmeer taalt naar ongezonde tussendoortjes.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten